Massages

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Massage Amma

Origine

L'histoire du massage Amma ou massage assis japonais remonte à plus de 5000 ans, il s’agit d’une pratique de bien-être énergisante basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise d’acupuncture.

Il est à l’origine du Shiatsu, plus popularisé en occident.

Il signifie calmer par le toucher.

Amma est à l'origine Anma. An : maintenir la main tranquillement et Ma : frotter.

À l’époque, le Amma assis est pratiqué au sol, sur tabouret ou sur table. La technique est ensuite développée par David Palmer qui crée la première école de Amma assis The Amma Institute of San Francisco en 1982 aux États-Unis. C'est également lui qui conçoit la première chaise ergonomique procurant du confort tant au massé qu'au masseur. La première édition de cette chaise a été fabriquée par Living Earth Crats.


Protocole

Le protocole du massage assis est simple et efficace. La séance est menée sur une personne habillée, sur l’ensemble de la partie haute du corps.

Le protocole dure entre 10 et 15 min. Il est constitué d'un enchaînement précis composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.

Les manœuvres viennent détendre les épaules, le dos, la nuque, les bras, les mains et pour finir la tête du massé.

Le praticien détecte les zones de tension et adapte le massage pour venir les soulager. Ce protocole permet la relaxation du massé et contribue à une bonne harmonisation énergétique.

Bienfaits

Particulièrement apprécié en entreprise, dans les espaces de co-working, lors d'évènements sportifs, les salons... car facile à mettre en oeuvre (protocole de courte durée, se pratique sur une chaise ergonomique peu encombrante et par-dessus les vêtements), le massage Amma représente une pause stimulante.

- L'action est immédiate, le massé est relaxé et performant !
- Le massage Amma élimine le stress, la fatigue, les tensions.
- Il stimule la créativité et la productivité.
- Il permet de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).
- Il améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
- Il stimule les méridiens d’acupuncture.
- Il offre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur.

En 15 minutes, le massage Amma est efficace pour apaiser les maux de notre quotidien.
Il est simple à mettre en oeuvre : se pratique habillé sur une chaise ergonomique.

Massage minceur

Objectifs
- Ce massage stimule la production de collagène ce qui favorise fermeté et élasticité de la peau et diminue l'effet peau d'orange. Il induit le déstockage des cellules graisseuses et le drainage de l'eau emprisonnée dans et autour des cellules.

- Il est nécessaire de combiner aux séances une hygiène de vie saine (alimentation saine, activité physique, exercices de respiration) pour obtenir des résultats durables. 

​BENEFICES
- Favorise l'élasticité de la peau
- Stimule la production de collagène
- Diminue de l'effet peau d'orange
- Draine les liquides et les cellules adipeuses

CONTRE-INDICATIONS
- Grossesse de mois de 3 mois
- Pathologies lourdes (cancer, troubles de la tension, insuffisance rénale…)
- Fièvre
- En cas de doutes, demandez l'avis de votre médecin traitant.

C'est un massage doux qui vise à ré équilibrer les énergies des corps physique, émotionnel et mental dans le but de redonner au corps son potentiel d'auto-guérison. 

VERTUS
Il vise à ré équilibrer les énergies et ré aligner corps et esprit. 
Le massage est adapté selon les prédominances des Doshas de votre organisme et leur état d'équilibre le jour de votre venue. 

BENEFICES
- Augmente la circulation sanguine et élimine les toxines
- Lubrifie les articulations
- Tonifie les muscles et l'esprit
- Apaise le système nerveux
- Améliore le sommeil

​CONTRE-INDICATIONS
- Grossesse de moins de 3 mois
- Pathologies lourdes (cancer, troubles de la tension, insuffisance rénale...)
- Fièvre
- En cas de doutes, demandez l'avis de votre médecin traitant.​

Le massage californien est une approche globale qui vise autant une détente profonde que l'éveil d'une conscience psycho-corporelle.

VERTUS
Ce massage englobant et relaxant a pour but d’apporter un bien-être psychique. Il détend profondément physiquement et mentalement et peut aller jusqu'à libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle.
Il permet de retrouver un équilibre interne mais également de se reconnecter à son enveloppe corporelle, se redécouvrir, s'accepter. Il aide également lors de périodes difficiles.
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INDICATIONS
- Problème de concentration
- Insomnie
- Tension nerveuse
- Burnout
- Anxiété chronique
- Choc émotionnel
- Grand changement du corps (adolescence, amaigrissement important, amputations...) 
- Parcours psychothérapeutique 

BENEFICES
- Nourrit et oxygène les tissus
- Equilibre le système nerveux
- Effets psychologiques positifs : meilleure perception du schéma corporel, augmentation de l'estime de soi…
- Aide à la libération émotionnelle
- Reconnecte le corps et l'esprit

CONTRE-INDICATIONS
- Grossesse de moins de 3 mois
- Pathologies lourdes (cancer, troubles de la tension, insuffisance rénale...)
- Fièvre 
- En cas de doutes, demandez l'avis de votre médecin traitant.

Ce massage hawaïen vient détendre les tensions musculaires dans le but de refaire circuler l'énergie et stimuler votre processus d'auto-guérison.

VERTUS
Le Lomi est un outil de guérison transmis de génération en génération dans les familles indigènes hawaïennes. Caractérisé par des étirements et des mouvements fluides, il lève les blocages à la circulation normale de l'énergie.

BENEFICES
- Bien-être et relaxation
- Améliore la circulation énergétique
- Apaise les tensions musculaires
- Augmente la circulation sanguine
- Prévient les troubles articulaires par les étirements
- Elimine les toxines

CONTRE-INDICATIIONS
- Grossesse de moins de 3 mois
- Pathologies lourdes (cancer, troubles de la tension, insuffisance rénale...)
- Fièvre 
- En cas de doutes, demandez l'avis de votre médecin traitant.

Le Kobido, le massage du visage anti-âge par excellence
C'est un art ancestral japonais qui stimule les muscles et tissus du visage de la superficie à la profondeur. La nuque, le cou et le décolleté sont aussi travaillés

VERTUS
KO-BI-DO signifie en japonais "Voie ancienne de la beauté".
Ce massage facial produit un réveil et un rajeunissement du visage, mais il laisse aussi apparaître la beauté intérieure qui réconcilie âme, corps et esprit, induit une détente exceptionnelle

BENEFICES
- Il stimule la micro-circulation cutanée, réactive la circulation sanguine et le flux lymphatique.
- Il permet une meilleure oxygénation des tissus et redonne de l'éclat au teint.
- Son action permet un meilleur apport nutritif aux cellules et un drainage des déchets métaboliques

CONTRE-INDICATIONS
- Grossesse de moins de 3 mois
- Pathologies lourdes (cancer, troubles de la tension, insuffisance rénale...)
- Engelure, brûlure ou irritation cutanée, verrue, dermatite purulente
- Opération ou blessure récente dans la nuque, le crâne, le visage
- Dans les 7 jours suivant l'injection de produit esthétique ou sclérosant (botox, électrolyse, radiation, laser, rayons ...
- En cas de doutes, demandez l'avis de votre médecin traitant.

Le drainage lymphatique, inspiré de la méthode d'Emil Vodder, améliore la circulation de la lymphe, détoxifie le corps et stimule le système immunitaire.

VERTUS
Cette technique très douce vient soutenir le corps dans sa production et circulation lymphatique.

Le système lymphatique est étroitement lié au système immunitaire et le massage va venir stimuler ce dernier et améliorer son potentiel de défense ainsi, excès de liquides et toxines seront drainés provoquant une sensation de légèreté et une détente profonde.

Pour un résultat pérenne, en plus du massage il est intéressant de combiner aux séances une hygiène de vie saine avec des techniques stimulant naturellement la production et l'augmentation de la circulation telles que : l'activité physique, la respiration, la natation, le jeûne sec (bien préparé !)…

INDICATIONS
- Rétention d'eau (cellulite aqueuse)
- Pratique de sport intense et régulière (aide à l'élimination des acides, lutte contre l'oxydation)
- Sensation de jambes lourdes

BENEFICES
- Augmente la production et la circulation de la lymphe
- Draine les toxines
- Stimule le système immunitaire
- Détend profondément 

​CONTRE-INDICATIONS
- Grossesse de mois de 3 mois
- Pathologies lourdes (cancer, troubles de la tension, insuffisance rénale...)
- Fièvre
- En cas de doutes, demandez l'avis de votre médecin traitant.

Cette discipline holistique stimule les capacités d'auto guérison naturelles. Elle rééquilibre l'énergie et ramène l'harmonie globale du corps et de l'esprit.

Quelques mots :
La réflexologie plantaire est une discipline veille de près de 5000 ans.
- Celle que je pratique mêle la théorie des méridiens chinois et la carte des zones de William Fitzgerald et Eunice Ingham.
- L'ensemble du corps et des organes se trouvant représentés dans le pied, le principe consiste à stimuler des points très précis en fonction des besoins de chacun. 

VERTUS :
- La libre circulation des flux énergétiques est nécessaire à la bonne santé du corps et de l'esprit.
- Elle peut être altérée par le stress, les émotions stagnantes, les traumatismes non traités, les produits chimiques etc... ce qui trouble l'équilibre physiologique et psychique de l'individu.
- La réflexologie intervient en ce sens où elle stimule le processus d'auto guérison naturel du corps et libère les tensions.
- Considérée dans de nombreux pays comme une discipline thérapeutique, elle permet d'éviter la survenue et induit la disparition de nombreux troubles et maladies.
- La réflexologie ne se substitue pas à un suivi médical et ne permet en aucun cas d'établir un diagnostic ou de modifier une prescription médicale.

BENEFICES :
-Dynamise l'organisme
- Harmonise les fonctions vitales
- Aide à conserver une bonne santé
- Stimule l'élimination des toxines
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Améliore les troubles digestifs
- Aide à traiter les douleurs du corps et de l'esprit
- Soulage stress, anxiété et tensions nerveuses

PROTOCOLES :
- Suivi en fonction des troubles et de leur ancienneté (entre 3 et 10 séances)
- Entretien de l'énergie vitale (1 séance par mois)
- Changement de saison (1 séance tous les 3 mois)

Le protocole sera établit avec vous et après échanges lors de la première séance.

CONTRE-INDICATIONS :
- Grossesse
- Premiers jours du cycle menstruel
- Pathologies systémiques lourdes
- Thrombophlébite
- Entorse et fracture du pied
- En cas de doute demandez l'avis de votre médecin traitant.

Le massage sportif intervient avant, pendant et après une séance de sport en alternant des manoeuvres de bases issues du massage suédois, des techniques complémentaires et du streching.

VERTUS
- Avant l’effort, le massage permet de relaxer le sportif et de diminuer son trac lors de compétitions. C’est aussi un moyen de prévenir les douleurs musculaires, d’échauffer les muscles pour les préparer à l’effort.
- Lors des temps de pause pendant un entraînement, le massage atténue les traumatismes musculaires et articulaires.
- Enfin, à la fin d’un entraînement, le massage est important, car il assouplit les muscles, régule la circulation veineuse, draine le système sanguin afin d’éliminer les toxines accumulées pendant l’effort et permet de récupérer plus rapidement. C’est un véritable atout pour aider l’organisme à se remettre. Un bon massage et une bonne hydratation, rien de tels pour une récupération optimale !

INDICATIONS
- Prévention et récupération à l'effort physique

BENEFICES
- Réduction des tensions musculaires
- Prévention des accidents
- Facilite le retour veineux vers le coeur
- Drainage lymphatique et effet drainant
- Alongement du muscle et de sa contractilité
- Détente, décongestion et décollement des tissus
- Meilleure oxygénation et nutrition des tissus
- Accélère la guérisons des contractures
- Améliore mobilité et flexibilité articulaire
- Diminution de la frésuence cardiaque et pression artérielle

​CONTRE-INDICATIONS
- Grossesse de mois de 3 mois
- Fièvre
- En cas de doutes, demandez l'avis de votre médecin traitant.

Le massage suédois est le massage de relaxation par excellence, il détend en profondeur et lutte contre le stress et les toxines. 

VERTUS
Ce massage est caractérisé par des mouvements toniques qui vont en profondeur dans les muscles.
Il permet relâchement mais aussi régénération et harmonisation des systèmes nerveux et endocrinien.
Selon vos besoins, des manœuvres de décontractions, d'échauffements musculaires ou d'étirements passifs peuvent êtes peuvent être ajoutées au massage.

BENEFICES
- Bien-être et relaxation
- Equilibre les systèmes nerveux et endocrinien
- Stimule les circulations sanguine et lymphatique
- Nourrit et oxygène les tissus
- Draine les toxines
- Atténue les tensions, spasmes musculaires et crampes

CONTRE-INDICATIONS
- Grossesse de mois de 3 mois
- Pathologies lourdes (cancer, troubles de la tension, insuffisance rénale...)
- Fracture (de moins de 60 jours) 
- Fièvre
- En cas de doutes, demandez l'avis de votre médecin traitant.

Le massage ZÉNITH est un massage qui allie les connaissances de certains points d'acuponcture en médecine traditionnelle Chinoise, la marma thérapie ayurvédique ainsi que les points réflexes de la réflexologie plantaire. Il est appliqué sur la tête, les mains et les pieds.

Ce massage permet d'apaisser et d'harmoniser le système nerveux, permet une bonne circulation énergétique, la réactivation de l'énergie vitale, ainsi que de maintenir l'équilibre des fonctions corporelles.

C'est un massage relaxant et accessible à tous.